За всички е ясно, че кърмата е най-добрата храна за бебе до шестия месец. Тя осигурява оптималното количество енергия, хранителни вещества и имунологична защита бебето. Препоръчително е захранването да започне след 4-ия месец при бебета на адаптирано хранене и в края на 6-ия месец при бебета, които за захранвани с карма. Кашите се делят на безглутенови и глутенови, безмлечни и млечни, като първата каша се препоръчва да е безмлечна безглутенова (ориз, царевица, елда, просо), като в нея се добавя кърмата или млякото, което бебето обичайно приема. След като са въведени безглутеновите каши може да се въведе глутенът – това може да стане по всяко време между 4-ия и 12-ия месец, но през първата година не се препоръчва консумация в големи количества, заради бавното уосвояване от организмът.